Зміни свій біологічний вік. Мінус 3 роки за 8 тижнів. Фіцджеральд К.

Зміни свій біологічний вік. Мінус 3 роки за 8 тижнів. Фіцджеральд К. 978-617-12-9885-9 Ставати щодня молодше, а не навпаки… Якась магія? Ні, підтверджена наукою реальність. Бо ж хронологічний вік — не вирок, коли можна повернути назад біологічний годинник. Докторка Кара Фіцджеральд переконує: позбутися зайвих років можна так само, як і зайвих кілограмів. Для цього достатньо просто змінити раціон і запровадити дуже доступні зміни у способі життя. Повернути молодість без дорогих чи ризикованих препаратів, голодування по двадцять дві години на добу чи інших стратегій так званого біохакінгу.• Чи справді генетика визначає наш вік і рівень здоров’я;• Що таке епігенетика й до чого тут омолодження;• Які зміни в щоденній рутині й раціоні допоможуть мати кращий вигляд і почуватися молодше;• Як зменшення біовіку знижує ризик хронічних і вікових захворювань (включно з діабетом, раком і деменцією) тощо.Готуйтеся, що після двомісячної програми омолодження від докторки Кари Фіцджеральд частіше чутимете: "А вам точно вже є 18?"