П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес. - Адіті Неруркар

Vivat П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес. - Адіті Неруркар 978-617-17-0958-4 Стрес не означає, що ви маєте слабкий характер і пасуєте перед труднощами. Це природна частина людського існування, здорове біологічне явище, яке допомагає давати раду численним життєвим викликам. Стрес стає проблемою, якщо не узгоджується з темпом життя, що спричиняє вигоряння, втому, порушення сну й багато інших симптомів. Щоб повернути стрес до здорового рівня, авторка пропонує п'ять науково обґрунтованих кроків до перезапуску, які не потребують багато часу й коштів і доступні кожному:

визначте свої пріоритети;
у світі неспинного галасу шукайте тиші;
синхронізуйте роботу мозку й тіла;
дайте собі спокій;
станьте найкращою версією себе. замовити онлайнП’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес. - Адіті Неруркар Купити заразП’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес. - Адіті Неруркар Замовити з доставкоюП’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес. - Адіті Неруркар